V zemích s dobrou lékařskou péčí je SIDS nejčastější příčinou úmrtí kojenců. V roce 2011 byl SIDS
jedním ze tří hlavních důvodů úmrtí novorozenců v USA. V České republice umírá na SIDS okolo 30
dětí ročně. Nejrizikovější skupinou jsou děti ve věku mezi 3-4 a 8-9 měsíci. S přibývajícím věkem riziko
vzniku SIDS klesá. Chlapečky postihuje syndrom častěji než děvčátka.

Zásady zdravého spánku miminek
Bohužel neexistují žádné možnosti určení, u kterých dětí hrozí riziko výskytu SIDS, proto je těžké mu
stoprocentně zabránit. Přesto lze udělat řadu věcí, které mohou zvýšit bezpečnost vašich dětí, zatímco
spí.

Použití monitoru dechu

  • Je v dnešní době nejspolehlivější prevencí SIDS
  • Ideálně vybírejte ten, který je certifikovaný Ministerstvem zdravotnictví jako zdravotnická pomůcka Monitor dechu trvale detekuje dechové pohyby dítěte, aniž by jej nějak ohrožoval, omezoval nebo rušil.
  • Jakmile monitor dechu zaznamená život ohrožujícího zpomalení, nepravidelnosti, zástavy či apnoické pauzy (bezdeší) spustí zvukový a optický alarm.
  • Dokáže tak včas přivolat pomoc (rodičů nebo zdravotníků) a tím pomáhá zachránit život dítěte.
  • Monitor dechu může mít několik podob, od kontaktních po bezkontaktní.

Spánek na zádech

  • Nejdůležitější bezpečnostní pravidlo v prevenci SIDS
  • Od zavedení pravidla v rámci kampaně pro spaní dětí na zádech se snížilo množství výskytu SIDS o 50%

‘Zdravá’ postýlka / Zdravé prostředí pro spánek

  • Děti by měly spát v postýlkách, které splňují aktuální bezpečnostní předpisy a parametry.
  • Matrace by měla být dostatečně pevná (aby se do ní dítě nebořilo), a měla by dokonale vyplnit rám postýlky (aby nehrozilo zapadení dítěte do mezer).
  • Matrace by měla být povlečena do dobře upevněného prostěradla, aby se do něj dítě ve spánku nezamotalo.
  • Dávejte dítěti do postýlky minimum věcí (hraček, polštářů, apod.).
  • Dbejte na to, aby vaše dítě nemělo během spánku ničím zakrytou hlavu.
  • Ideální je, když můžeme dítě do pokrývky přímo obléct, a která mu tak poskytuje maximálně bezpeční a zároveň pohodlný spánek v teple.
  • Děti do jednoho roku života by neměly spát v jedné posteli s rodiči, nebo na vodních postelích, na pohovce, a neměly by spát v ložním prádle či přikrývce z ovčího rouna.
  • Dítě byste nikdy neměli podkládat nebo fixovat do určité polohy polohovacími klíny či polštářky.
  • Děti by měly vždy spát v dostatečně vyhřáté místnosti, ale nikdy by se neměly přehřát. Děti, které se přehřívají, mnohem častěji upadají do hlubokých fází spánku, ze kterých je někdy těžké je probudit.
  • Udržujte teplotu v místnosti pokud možno co nejpříjemnější pro člověka, který je lehce oblečen, a dítě příliš neoblékejte.

Použití dudlíku / šidítka

  • Dosavadní průzkumy naznačují, že riziko výskytu SIDS je možné výrazně snížit, když dítěti dáme na spaní dudlík.

Kouření

  • Omezte kouření v těhotenství i v přítomnosti dítěte.
  • Kouření “z třetí ruky” je stejně škodlivé jako aktivní kouření.

Péče v těhotenství

  • Pravidelné lékařské kontroly
  • Zdravá a pravidelná strava
  • Abstinence (alkohol, kouření, drogy)
  • Pravidelný pohyb

Kojení

  • Současné výzkumy zatím prokazují naprosto zásadní vliv kojení na snížení rizika výskytu SIDS u dětí během prvních 12 měsíců života.
  • Pokud je to jen trochu možné, kojte své děti po dobou alespoň 12 měsíců.

Zápůjčky monitoru dechu domů

Již více než 20 let se jako jediná v ČR věnuje tématu a prevenci SIDS Nadace Křižovatka. Kromě toho, že pomáhá vybavit každé porodnické a neo-natologické oddělení v ČR monitorem dechu pro každé dětské lůžko, tak umožňuje také zapůjčení monitoru dechu rodičům domů na nezbytně nutnou dobu. Seznam výpůjčních míst najdete na webu nadace: www.nadacekrizovatka.cz/vypujcky.